In questo itinerario verranno recensiti tutti i sentieri che compongono il giir di mont. La partenza e l'arrivo sono situati a Premana, lungo l'anello però vengono toccati tutti gli alpeggi premanesi.
| Partenza | Giabbio (750 m) |
| Arrivo | Premana (1000 m) |
| Distanza | 4,5 km |
| Dislivello Positivo | 687 m |
| Dislivello Negativo | 153 m |
Dopo aver percorso un tratto in mezzo al paese e una prima discesa fino ad arrivare a Giabbio il percorso si fa in salita e si raggiunge porcile con il sentiero sottodescritto
| Partenza | Giabbio |
| Arrivo | Porcile |
| Distanza | 0,0 Km |
| Dislivello Positivo | 0 |
| Dislivello Negativo | 0 |
Raggiunto Porcile si prosegue sempre in salita fino a raggiungere il primo alpeggio chiamato Chiarino
| Partenza | Porcile |
| Arrivo | Alpe Chiarino |
| Distanza | 0,0 Km |
| Dislivello Positivo | 0 |
| Dislivello Negativo | 0 |
Da Chiarino il sentiero spiana e dopo un primo tratto di saliscendi prosegue in discesa fino a Barconcelli
| Partenza | Alpe Chiarino |
| Arrivo | Alpe Barconcelli |
| Distanza | 0,0 Km |
| Dislivello Positivo | 0 |
| Dislivello Negativo | 0 |
Raggiunto Barconcelli si prosegue in discesa verso Casarsa e i Fornì. Il sentiero sotto è descritto in modo inverso (di Fornì a Barconcelli) in gara viene percorso in discesa.
| Partenza | Alpe Forni |
| Arrivo | Alpe Barconcelli |
| Distanza | 0,0 Km |
| Dislivello Positivo | 0 |
| Dislivello Negativo | 0 |
Dai fornì si continua verso forno di sopra e con un sentiero si raggiunge vegessa, da qui si prende la strada jeeppabile fino all'incrocio con il sentiero che porta alla bocchetta di Larec. La descrizione sotto continua fino a Varrone ma nell'itinerario dobbiamo abbandonare prima il sentiero per proseguire in salita fino alla bocchetta di Larec.
| Partenza | Alpe Forni |
| Arrivo | Alpe Varrone |
| Distanza | 4,5 Km |
| Dislivello Positivo | 687 |
| Dislivello Negativo | 153 |
Raggiunto il piccolo ponte che attraversa il fiume si prosegue verso sinistra con un piccolo sentiero che porta alla bocchetta di Larec.
| Partenza | Alpe Varrone |
| Arrivo | Bocchetta di Larec |
| Distanza | 0,0 Km |
| Dislivello Positivo | 0 |
| Dislivello Negativo | 0 |
Finita la salita e raggiunto Larec si prosegue in discesa verso Fraina con il sentiero sotto.
| Partenza | Bocchetta di Larec |
| Arrivo | Alpe Fraina |
| Distanza | 0,0 Km |
| Dislivello Positivo | 0 |
| Dislivello Negativo | 0 |
Raggiunta la Rasga il tratto in discesa finisce e si prosegue in piano e salita fino a Domant.
| Partenza | Alpe Rasga |
| Arrivo | Domant |
| Distanza | 0,0 Km |
| Dislivello Positivo | 0 |
| Dislivello Negativo | 0 |
da Domant inizia la salita che porta fino a Premaniga. In questo sito è stata divisa in due parti: sotto la prima parte dino a Pianc
| Partenza | Domant |
| Arrivo | Pianch |
| Distanza | 0,0 Km |
| Dislivello Positivo | 0 |
| Dislivello Negativo | 0 |
e qui la seconda parte da Pianc a Premaniga.
| Partenza | Pianch |
| Arrivo | Premaniga |
| Distanza | 0,0 Km |
| Dislivello Positivo | 0 |
| Dislivello Negativo | 0 |
Da Premaniga il tracciato è tutto un Saliscendi con un sentiero abbastanza largo fino a Solito e un po più impervio fino a Deleguaggio.
| Partenza | Premaniga |
| Arrivo | Alpe Deleguaggio |
| Distanza | 0,0 Km |
| Dislivello Positivo | 0 |
| Dislivello Negativo | 0 |
Da Deleguaggio il percorso continua in discesa fino a Premana.
| Partenza | Alpe Deleguaggio |
| Arrivo | Premana |
| Distanza | 0,0 Km |
| Dislivello Positivo | 0 |
| Dislivello Negativo | 0 |